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出汗又带走大量的钠和钾

2018-12-19 19:30

  而这些疾病看似毫无关联,但是我们只要深入的剖析它们,就可以发现其实只要做好这五点,夏季病便再也不会对我们造成困扰!一、劳逸结合夏季之中,感冒是常见的事情,这都是因为夏季之中天气炎热,导致人的身体大量的出汗,再加上昼长夜短,让身体无法得到充分的休息,让人的体力被大幅的消耗,就会出现免疫力下降的状况,这时在吹一下电风扇、空调,或者在洗澡时受凉,就会导致我们出现感冒这样的状况!而这状况究其根本还是因为体力消耗过大,导致身体的免疫力下降才会导致这样的状况发生。夏季养生小常识 做好五点远离疾病困扰 夏季病有许多,诸如夏日感冒、疰夏、中暑、痱子、日光皮炎、流行性腹泻、食物中毒这些都属于夏季病的范畴之中。瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有丰富的钾,可以适当多吃一些。一旦发生低血钾症,就会觉得四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心。炎热的天气里,人本来就容易血钾偏低,出汗又带走大量的钠和钾。补充适量的钾也非常有必要。大量出汗后,不要猛喝白开水,应该先喝些淡盐水。除了喝温开水,补水也可以有多种选择,比如吃一些利水的蔬菜和水果,如西瓜、百合、冬瓜、莲子等天热时,适当喝热茶才有利于促进汗腺的分泌,使大量汗液通过皮肤排出体外,从而降低体表温度有人夏天只喝冷饮,这样其实不能持久地解渴平时最好手边常备一瓶水,随时补充,遵循少量、多次、慢饮的原则这时喝一大杯新鲜的凉开水,除了补水,还有清肠、排毒、稀释黏稠的血液的作用。

  而这些疾病看似毫无关联,但是我们只要深入的剖析它们,就可以发现其实只要做好这五点,夏季病便再也不会对我们造成困扰!一、劳逸结合夏季之中,感冒是常见的事情,这都是因为夏季之中天气炎热,导致人的身体大量的出汗,再加上昼长夜短,让身体无法得到充分的休息,让人的体力被大幅的消耗,就会出现免疫力下降的状况,这时在吹一下电风扇、空调,或者在洗澡时受凉,就会导致我们出现感冒这样的状况!而这状况究其根本还是因为体力消耗过大,导致身体的免疫力下降才会导致这样的状况发生。夏季养生小常识 做好五点远离疾病困扰 夏季病有许多,诸如夏日感冒、疰夏、中暑、痱子、日光皮炎、流行性腹泻、食物中毒这些都属于夏季病的范畴之中。瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有丰富的钾,可以适当多吃一些。一旦发生低血钾症,就会觉得四肢酸软,严重的还会心悸、胸闷、恶心。炎热的天气里,人本来就容易血钾偏低,出汗又带走大量的钠和钾。补充适量的钾也非常有必要。大量出汗后,不要猛喝白开水,应该先喝些淡盐水。除了喝温开水,补水也可以有多种选择,比如吃一些利水的蔬菜和水果,如西瓜、百合、冬瓜、莲子等天热时,适当喝热茶才有利于促进汗腺的分泌,使大量汗液通过皮肤排出体外,从而降低体表温度有人夏天只喝冷饮,这样其实不能持久地解渴平时最好手边常备一瓶水,随时补充,遵循少量、多次、慢饮的原则这时喝一大杯新鲜的凉开水,除了补水,还有清肠、排毒、稀释黏稠的血液的作用。

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